ダンベル教室

エアロビクスの運動をもとに500g〜1sの重り持って行う運動です。
それほど重くない重さですが音楽に合わせて動かしているとちょうど良い刺激になり筋力アップも見込め、けがなどもしにくくなります。

* 開催要項 *

  • 第1期 4月〜7月 <毎週水曜日 全15回>
  • 第2期 8月〜11月 <毎週水曜日 全15回>
  • 第3期 12月〜3月 <毎週水曜日 全15回>
  • 時 間: 午前 10時〜11時30分
  • 場 所: 磐田市総合体育館 1F大体育場
  • 対 象: 健康な方ならどなたでもご参加できます。
  • 定 員: 各期 100名
  • 内 容: 健康維持のためのダンベル体操を行ないます
  • 参加費: 各期 4,320円(消費税・保険料込)
  • 申込み・問合せ: 磐田市総合体育館 tel:0538-32-4236