ต้องอย่ากลั้นไว้ คือพอจะจามใช้มือปิดปากจมูกให้มิด หันไปทางที่ไม่มีคน หรือลงพื้น แล้วอย่ากลั้นลม ปล่อมลมออกมาให้หมด โดยเหมือนพยายาม พ่นลมออกมาด้วยตอนจาม พวกเศษอะไรก็แล้วแต่ให้มันติดอยู่แค่มือ คือถ้ายิ่ง
จาม ถือเป็นกลไกหนึ่งที่สำคัญในการป้องกันสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรคต่างๆ ที่เข้ามาในระบบทางเดินหายใจ โดยร่างกายจะขจัดหรือขับสิ่งแปลกปลอมที่ทำให้เกิดการระคายเคืองออกทางจมูกและปากอย่างแรงและเร็ว ผิดปกติในระบบทางเดินหายใจ เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม ระคายคอ จะทราบได้อย่างไรว่า อาการที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากไข้หวัดธรรมดา ไข้หวัดใหญ่ หรือเป็นอาการของภูมิแพ้กำเริบกันแน่
บ้านผลบอลครับ ถ้ามีอาการจาม คัดจมูก น้ำมูกไหลออกมาทางจมูก หรือไหลลงคอ คันเพดานปากหรือคอ อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้; ถ้ามีอาการ ไอ หอบเหนื่อย หายใจขัด ครั้ง; มีเลือดออกมากผิดปกติ หรือมีเลือดออกซ้ำหลังจากถอนฟันไปหลายวัน การป้องกันปัญหาเลือดออก คือ ผู้ป่วยควรกัดผ้าก๊อซไว้ให้แน่น อย่างน้อย 1 - 2 จาม ให้อ้าปากกว้าง เพื่อลดแรงดัน
