ความดันโลหิตปกติ ผู้สูงอายุ เท่าไหร่ มาเช็คกัน

โรคความดันโลหิตสูง จัดอยู่ในกลุ่มโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ การทานยาลดความดันโลหิตจะช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ

ความดันโลหิตสูง สาเหตุของความดันโลหิตสูง อาจแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ · 1 การพักผ่อนต้องพักผ่อนทั้งทางร่างกายและจิตใจ พยายามควบคุมอารมณ์และจิตใจไม่ให้ตึงเครียด ขุ่นมัวและวู่วาม · 2 คนอ้วนต้องลด

ความดันต่ํา ระดับความดันของร่างกายที่ปกติ จะต้องวัดค่าความดันเลือดตัวบนได้ไม่น้อยกว่า 120 และไม่เกิน 129 มม ปรอท และมีค่าความดันเลือดตัวล่างอยู่ระหว่าง 80-84 มม ปรอท ถือว่าเป็นระดับความดันปกติของร่างกาย ไม่

ความดันต่ํา รับประทานอาหารที่มีคุณภาพ โดยการลดอาหารเค็มจัด ลดอาหารมัน เพิ่มผักผลไม้ เน้นอาหารพวกธัญพืช ปลา นมไขมันต่ำ ถั่ว รับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ หลีกเลี่ยงเนื้อแดง น้ำตาล เครื่อง