7 ประโยชน์ของผักคะน้า สุดยอดผักใบเขียวเพื่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

คะน้ามีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงให้กระดูกและฟันแข็งแรง จึงช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนหรือเสื่อมในผู้สูงอายุ และยังมีสารอิเล็กโทรไลต์ที่ช่วยเสริมการทำงานขฮงแคลเซียมให้ทำงานเป็นปกติขึ้น พบว่า การกินคะน้า 1 ถ้วย

ได้เวลาไปตลาดอีกแล้วค่าาา วันนี้อยากซื้อคะน้า แต่ก็คิดเมนูไม่ออกว่าจะทำอะไรกินดี วันนี้เราเลยขอมัดรวมเมนูผักคะน้ามาให้ทุกคนกันน ทำกินได้หลายเมนูสุดๆ ถูกใจคนรักผักคะน้าแน่นอน

คะน้าหมูชิ้น เทคนิคการปลูกคะน้า เริ่มจากการเตรียมดินโดยการไถพรวนพื้นที่พลิกดินตากแดดไว้ 7-14 วัน แล้วใส่ปุ๋ยคอกในอัตราส่วน 1 ตันต่อไร่และไถพรวนอีกครั้ง เพื่อให้ดินและปุ๋ยคลุกเคล้าให้เข้ากัน

ผัดคะน้าหมูกรอบ ประโยชน์ของ ผักคะน้า แชร์เรื่องราว คุณก็เป็นกูรูสุขภาพกับเราได้ง่ายๆ วันนี้ เขียนเรื่องราวสุขภาพเลย