เป็นตะคริวตอนกลางคืน ทำอย่างไรดี? · นอนในท่าที่สบายและผ่อนคลาย · พยายามยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ่อย ๆ หากออกกำลังกายควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายด้วย · ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อป้องกัน
อาการเหงื่อออกตอนกลางคืน ขณะหลับ พบได้ทั้งในชายและหญิง สาเหตุอาจเกิดจากห้องนอนที่มีอุณหภูมิเกินไป การใส่ขุดนอนหนาๆ ยิ่งบ้านเราเป็นเมืองร้อน คงเหมาะกับการเปิดแอร์ให้ห้องนอนเย็นๆ และใส่ชุดนอน สาเหตุที่ทำให้ฉี่บ่อยตอนกลางคืน · ดื่มน้ำเยอะ หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในปริมาณมากก่อนนอน · ชอบกินอาหารที่มีโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายต้องฉี่ออกมามาก เพราะขับโซเดียมในร่างกาย
สเต็ป 69 อาการมองไม่ชัดตอนกลางคืน ปัญหาสายตาที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตมากกว่าที่คิด มองไม่ชัดตอนกลางคืน หรือ ภาวะสายตาสั้นตอนกลางคืน มักพบในคนที่มีค่าสายตาผิดปกติ เช่น สายตาสั้นหรือสายตา ตอนกลางคืน เปิดแอปกล้อง ในสถานการณ์ที่มีแสงน้อย โหมดกลางคืนจะเปิดใช้โดยอัตโนมัติ แตะ ปุ่มโหมดกลางคืน ที่ด้านบนสุดของหน้าจอเพื่อปิดใช้และเปิดใช้โหมดกลางคืน
