ตำลึง ผักมากประโยชน์ ป้องกันมะเร็ง บำรุงผิว บำรุงสายตา บำรุงเลือด รักษา

ตำลึง  สูตรอาหาร เมนูตำลึง ทำง่าย · 9 ก๋วยเตี๋ยวเรือน่องไก่ใส่ตำลึง · 8 ปลากระป๋องต้มยำมาม่าใบตำลึง · 7 แกงผักแคบ ใส่ไข่ · 6 ยอดตำลึงผัดเนยเค็ม · 5 ผัดมาม่าหมูสับใส่ใบตำลึง · 4 แกงจืดตำลึงหมู ต้นตำลึงใส่ถุงดำพร้อมปลูก · ต้นกล้าผักตำลึงต้นละ30บาท · ต้นตำลึง มีรากแล้วราคาถูกที่สุด · ต้นอ่อมแซ่บ​ เบญจรงค์5สี​ ตำลึงหวาน​ กระถาง2นิ้ว ( · ต้นตำลึงมีรากพร้อมปลูก · ต้น เบญจรงค์ 5

ผักที่ขึ้นตามริมรั้ว และกำแพง หน้าตาดูคล้ายวัชพืช ไม่ค่อยมีค่า มีราคา อย่างผัก ตำลึง สรรพคุณมากมายจนเราคาดไม่ถึง ตำลึงตัวผู้ มีไฟเบอร์ที่สูง  มีแคลเซียมสูง ใบตำลึง 100 กรัม มีปริมาณแคลเซียม 125 มิลลิกรัม จึงช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทั้งยังช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้กระดูก

วิธีทำ นำตำลึงเด็ดเอาแต่ใบ ล้างน้ำให้สะอาดใส่ถ้วยพักไว้ล้างแอปเปิล หั่นเป็นชิ้น จากนั้นให้ใส่แอปเปิลลงในเครื่องแยกกาก Hurom และตามด้วยใบตำลึง ใส่สลับกันไปจนกว่าจะเสร็จ ได้น้ำตำลึง ประมาณ 1 แก้ว ดื่ม สรรพคุณของตำลึง “ตำลึง” มีประโยชน์แทบจะทุกส่วนของต้นเลยก็ว่าได้ โดยสามารถจำแนกสรรพคุณของตำลึงได้ดังนี้ - ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันความเสื่อมความเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย -