ท้องผูก ถ่ายไม่ออก เพราะหูรูดที่ก้นไม่เปิด เป็นไปได้ไหม แล้วจะรู้ได้อย่างไร

3 เคล็ดลับแก้อาการท้องผูก ถ่ายไม่ออก ที่คน 90% ไม่รู้ เม้าท์กับหมอหมี EP ถ่ายไม่ออก ถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก ต้องนั่งถ่ายตอนเช้านานๆ วันนี้เรามี 5 อาหาร ตัวช่วยในการ ขับถ่าย ตอนเช้า ดื่มน้ำเปล่าทันทีเมื่อตื่นนอน : เมื่อเราดื่ม ถ่ายไม่ออก มีแต่ลม แน่นท้อง ถ่ายไม่ออก ควรทำอย่างไร⁉️เคล็ดลับการปรับพฤติกรรมเพื่อดูแลที่สาเหตุของอาการ #ท้องผูก #ถ่ายยาก กับแพทย์หญิงอติยา รุ่งแจ้ง ผู้อำนวยการคลินิกบีดีเอ็มเอส เวลเนส รีทรีท สมุย

ถ่ายไม่ออก ใครที่มีปัญหาถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก ต้องนั่งถ่ายตอนเช้านานๆ บางทีนั่งนาน เราจึงควรเลือกทานอาหารที่มีกากใยมากขึ้น เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ข้าวกล้อง ฯลฯ ก็จะช่วยให้ท้องไม่ผูก ถ่ายง่ายขึ้น