เทคนิคสร้าง ร่อง 11 แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม -

เทคนิคสร้าง ร่อง 11 แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม - ร่อง 11 คลิปนี้ฮัทไม่ได้มาคนเดียวอีกแล้วครับ เพราะฮัทได้น้องแป้งที่มีปัญหาอ้วนลงพุงมาก่อน จะมาเผยเทคนิค 6 ท่า ลดหน้าท้อง สร้างร่อง 11 สำหรับสาวๆโดยเฉพาะเลยครับ 00:00 High Light ร่องรอย 11 พฤศจิกายน 2565 แผนที่อากาศผิวพื้น 11 พฤศจิกายน 2565 แผนที่อากาศผิวพื้น 11 พฤศจิกายน 2565 แผนที่อากาศผิวพื้น 11 พฤศจิกายน 2565

ร่องรอย ออกกำลังกายที่บ้าน #แจกเทคนิคแก้เล่นท้องแล้วปวดคอ #ร่อง11 7วัน #สร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว#ออกกำลังลดหน้าท้อง 15นาที#homeworkout #ซิคแพค **ให้ลองทำ 7 วัน

ร่อง 11 ร่อง 11 หรือที่เรียกว่า ซิกแพ็ก คือ กล้ามเนื้อหน้าท้องที่มีลักษณะเป็นเส้นๆ เรียงตัวกัน ร่อง 11 มักพบในคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอ ร่อง 11 มี พุง สามารถทำร่อง 11 หรือ มีกล้ามท้องได้มั้ย??? · 1 เราทำเฉพาะด้านดูดไขมัน-เติมไขมันโดยตรง (กว่า 95% · 2 แพทย์เป็น Trainer KOL · 3 ห้องผ่าตัดปลอดเชื้อ คลีนรูม มี