อาหารที่มีแคลเซียมสูง รู้สู้โรค

แคลเซียมสูง เมจินมสดรสขาดมันเนยแคลเซียมสูง 2ลิตร ล่าสุด พิเศษลด ฿ ช้อปด่วน! ได้แล้ววันนี้ที่ Tops Online Supermarket

เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์แคลเซียมเองได้ จึงต้องได้รับแคลเซียมจากสารอาหารภายนอก แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมสูง ได้แก่ นมสด, นม แคลเซียมสูง ผักใบเขียว เช่น คะน้า กวางตุ้ง ขี้เหล็ก ตำลึง บัวบก และถั่วพู เป็นอาหารที่มีแคลเซียมสูง และร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้เป็นอย่างดี ปัจจัยที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมแคลเซียม