แมกนีเซียม ประโยชน์ดีๆ ของแร่ธาตุที่คุณคารรู้

แมกนีเซียม ธาตุ  แมกนีเซียม เป็นแรธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ และสัตว์ รวมถึงมีความสำคัญต่อการสร้างคลอโรฟิลล์ของพืช โดยพบเป็นองค์ประกอบในแร่ต่างๆ อาทิ ไบโอไทต์ โดโลไมต์ ออไจต์ เซอร์เพ็นทีนและโอลิ แมกนีเซียมออกไซด์ เป็นแร่ของแข็งสีขาว เป็นสารประกอบโลหะออกไซด์ของแมกนีเซียม เมื่อละลายน้ำแล้วจะทำให้น้ำเป็นด่าง นำ

แมกนีเซียมในน้ำ แร่ธาตุสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หากได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจะส่งผลดีต่ออย่างมาก และจะเกิดอะไรขึ้น หากร่างกายขาดแมกนีเซียม  เมล็ดฟักทอง ไม่ได้มีเพียงไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยแมงกานีส แมกนีเซียม และฟอสฟอรัสอีกด้วย 4 เมล็ดป๊อปปี้ แหล่งใยอาหารและแร่ธาตุ อุดมไปด้วยแมงกานีสและ

เมล็ดฟักทอง ไม่ได้มีเพียงไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยแมงกานีส แมกนีเซียม และฟอสฟอรัสอีกด้วย 4 เมล็ดป๊อปปี้ แหล่งใยอาหารและแร่ธาตุ อุดมไปด้วยแมงกานีสและ เป็นที่ทราบกันด้วยว่าอาการปวดศีรษะไมเกรน เกิดจากการกระตุก ของหลอดเลือด ความจริงแล้วมักจะเกิดกับสตรีตั้งครรภ์ทั้งที่ตั้ง ครรภ์อ่อน ๆ หรือจวนจะคลอด ซึ่งเป็นเวลาที่ขาดธาตุแมกนีเซียม สตรีเหล่านี้